Как запустить жизнь на автопилоте — о моих правилах и принципах

С чем у вас ассоциируется жизнь на автопилоте?

Представьте ночь. Вы едете на машине. Узкая дорога через лес. Вы видите свет в противоположном направлении. Кто-то едет вам на встречу. На мгновение создается впечатление, что он едет прямо на вас. К счастью, вы проезжаете мимо без проблем, потому что каждый придерживался своей стороны. Ситуация, как и любая другая. Требует осторожности, но не вызывает большой дилеммы. Все благодаря принятию простого закона о дорожном движении: мы едем по правой стороне дороги.

А теперь представьте себя в той же ситуации в реальности, где такое правило не применяется и каждый может ехать, как ему заблагорассудится. Любое встречное движение транспортного средства было бы напряженным.

С рождения до смерти наша жизнь идет на автопилоте, и надо обладать сверхчеловеческим мужеством, чтобы изменить ее ход.

Одно правило и жизнь становится проще

Раньше я был против установления ограничений и введения правил, потому что не хотел, чтобы моя жизнь была скучной. Однако со временем понял, что наша способность принимать решения не является неисчерпаемым источником. Напротив, в психологии есть понятие, такое как усталость (ступор) принятия решения. Это явление, которое говорит об ухудшении качества выбора, которое мы делаем с увеличением числа таких решений.

Заметил, что испытываю не только усталость, вызванную непрерывным принятием решений, но и у меня много времени уходит на самоконтроль. В крайнем случае, срабатывает ступор принятия решений.

Установление приоритетов

Вероятно, нет человека, интересующегося продуктивностью, который не сталкивался бы с темой приоритетов. Это такая священная матрица. Все говорят, что достаточно определить, каков ваш приоритет, и сосредоточиться на нем в первую очередь. Легче сказать, чем сделать.

Классика тайм-менеджмента - матрица Эйзенхауера, которая делит задачи на четыре типа по важности и срочности и запускает жизнь на автопилоте
Классика тайм-менеджмента — матрица Эйзенхауера, разделяющая все задачи на четыре типа по важности и срочности

Это дало мне душевное спокойствие, кем я должен быть в своей жизни? Какую профессию выбрать?

Я не мог ответить на этот вопрос. Однако мне удалось сделать выбор, когда я изменил свой подход.

Вместо того, чтобы задаваться вопросом, что я хочу сделать в своей жизни, начал перечислять то, что я не хочу делать. Благодаря этому устранил множество групп профессий и жизненных идей, которые меня не интересовали сужением моего выбора в области психологии, продуктивности и личностного развития.

коучинг

После этого опыта понял, насколько это эффективно и начал внедрять этот принцип в других областях. В результате начинаешь относиться к жизни как к пазлам, которые нужно собрать.

Принципы и автоматизация

Несколько лет назад начал ограничивать одни и те же решения. Сознательно вводил правила, которые заставляют меня включать жизнь на автопилот — не сталкиваться с той же дилеммой в разных областях моей жизни каждый день, каждую неделю или каждый месяц. Я упростил

  • свой гардероб, отказавшись от одежды, которая не совсем подходит для моего тела или тех, которые мне не нравятся на сто процентов.
  • свою диету
  • финансы (контроль действий, приносящих доход)
  • предметы домашнего обихода и инструменты, которые я использую каждый день.

Введение определенных правил позволило автоматизировать некоторые сферы, настроив необходимые области (вкладки) MyLifeOrganized на моем смартфоне. Благодаря этому мне не нужно задаваться вопросом, стоит ли сегодня поливать цветок на кухне, а может быть, завтра — список «Домашних дел» покажет все дела по дому.

Список домашних дел позволяет поддерживать порядок в доме, своевременно реагировать на текущие бытовые задачи
Список домашних дел позволяет поддерживать порядок, своевременно реагировать на текущий быт

 

Мне не нужно думать, все ли счета у меня оплачены — список «Онлайн-банкинг» покажет мне текущее состояние дел.

Два фильтра в списке MyLifeOrganized - и список действий по онлайн-банкингу Приват24 готов к действию!
Два фильтра в MLO2 андроид — и список действий по онлайн-банкингу Приват24 готов!

И когда мне приходится уезжать на несколько дней в другой город, я не стою перед гардеробом, и не думаю о том, что взять. На большинство подобных ситуаций у меня уже готов чек-лист.

Если у вас такого чек-листа еще нет — непременно составьте! За основу можно взять чек-лист из приведенной ниже таблицы:

Чек-лист, взятый за основу, чтобы собираться в командировку, поездку, отпуск на полном автопилоте и никогда ничего не забывать
Чек-лист, который я брал за основу, чтобы собираться на автопилоте в командировку, поездку, отпуск

Жизнь на автопилоте

Когда я говорю об этом подходе большинству своих друзей или знакомых (хотя друзья и родные уже ко мне такому привыкли :) ), меня многие спрашивают, не робот ли я, у которого все запрограммировано (особенно те, кто сталкивается со мной впервые). Я улыбаюсь, когда думаю об этом, потому что все совершенно наоборот. Я хочу жить «здесь и сейчас» и участвовать в том, что происходит на данный момент (этому я научился, периодически проходя «Стодневки«). Хочу посвятить максимум времени тому, что важно для меня. Вот почему я экономлю ресурсы для принятия решений.

Это не происходит в один момент или после какого-либо чуда. Чтобы добиться такого состояния нужно приложить определенные усилия.

Подумайте о том, где в вашей области жизни вы можете интегрировать такой автопилот сегодня, чтобы вы не испытывали ступора при принятии решения?

Или, может быть, у вас уже есть такие автоматизированные сферы жизни? Напишите об этом в комментариях!

тренинг управление временем и делами с MyLifeOrganized
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Валентин

    Весь мир стремится к автоматизации. Уже нельзя представить себе сервиса без облачной синхронизации. А если и есть такое — воспринимается как прошлый век.
    Что я автоматизировал у себя:
    — создал шаблоны в интернет-банкинге, чтобы все что возможно оплачивалось без моего участия (интернет, телефон, некоторые коммунальные)
    — на всевозможные сборы создал в МЛО чек-листы (на тренировку, в поездку и т.д.) Даже на выход на шашлыки есть такой чек-лист что нужно с собой взять :!:
    — для каждого типа задач настроил свое отображение (проекты жирным, идеи — курсивом). Теперь не нужно лазить по свойствам — все сразу видно визуально.

    Что еще можно автоматизировать :?: :?: :?:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: