Я очень сильно завишу от мнения окружающих

Изображение статьи Я очень сильно завишу от мнения окружающих

Один из интересных вариантов запросов на коуч-сессию, который публикуется с разрешения автора запроса без упоминания имени.

Вопрос:

Мне 26 лет. Проблема у меня такая: я очень завишу от мнения окружающих. А своего не имею или оно упрятано так далеко, что даже не проявляется.

Я избегаю конфликтных ситуаций.

Что бы я не делал , что бы я не говорил я невольно пропускаю через внутренний фильтр: а как на это отреагируют окружающие, что они подумают, что скажут. я боюсь причинить кому то неудобство, не умею отстаивать свою точку зрения, да и подчас не хочу.

Постоянно чувствую себя виноватым, за то что не делал, за чужую жизнь, за то что я такой. просто уже стал мастером дипломатии).

Но я устал от этого, потому что я живу не свою жизнь а чужую. головой я это все понимаю, но на практике каждый раз все идет по знакомым рельсам.

Я постоянно все анализирую, даю всему оценку, придаю смысл.

Все мое внимание постоянно направлено на «оборону», если так можно сказать, и это уже процесс который для меня стал естественным, и не контролируется мной.

Я просто так живу и не знаю как по другому.

Суть общественного мнения
Суть общественного мнения

В общем у меня заниженная самооценка, а откуда ей взяться завышенной то.

Я с детства был худым , всегда был тихим спокойным мальчиком,в драках не участвовал, делал то что мне говорили. старался не высовываться.

Хотя если посмотреть со стороны у меня все отлично.

Я закончил институт с красным дипломом, сейчас работаю программистом, есть хорошие друзья, которые меня любят и уважают.

Правда до сих пор нет девушки и постоянных отношений. Но это отдельная тема, причина собственно в том же, в вышеописанном.

извините за сумбурный рассказ. кстати я часто еще извиняюсь(сам заметил)

Вопрос такой:

Подскажите как изменить себя, какие методики уже есть и хорошо работают. Я ведь знаю что я не один такой, с такими проблемами. Но все что я читал по этим вопросам — да, это все хорошо, повторюсь, все понимаю головой. но нужно что то более действенное, эффективное.

заранее спасибо!

Ответ:

Наиболее эффективный путь, на мой взгляд, — это работа с психологом.

Если говорить о психотерапевтическом пути и почему именно психолог — потому что с ним легче проработать ранние травматические события, отношения с матерью и отцом (наиболее формирующие в раннем детстве доверие к миру).

Со своей стороны могу предложить такой вариант: серия скайп-сессий с использованием современного подхода эволюционного коучинга.

Оценить эффективность и действенность метода вы сможете сразу же на первой сессии.

Если метод вам не подойдет, мы просто не станем продолжать наше сотрудничество.

Работа происходит с внутренними метафорами в вашем внутреннем пространстве, в которое консультант вмешивается минимально… Задавая простые вопросы, например, — ваша неуверенность, она как что?

Спасибо за чтение этой статьи – я потратил много времени, создавая её для вас. Буду благодарен, если вы дадите свою обратную связь. Без информации от вас этот блог не может быть полным. Так что давайте оставаться на связи!
  • Не забудьте оставить комментарий – ваши выводы, мысли и замечания на вес золота. Я читаю их все, обязательно отвечаю и создаю новые статьи на их основе.
  • Поделитесь ссылкой на эту статью – если то, что я написал, полезно, интересно или трогательно для вас, сообщите об этом друзьям и знакомым.
  • Присоединяйтесь ко мне на Facebook – помимо всей текущей информации, здесь есть ссылки на интересные акции, статьи с других сайтов и вдохновляющие видеоролики.
  • Подпишитесь на рассылку новостей сайта – каждую неделю здесь публикуются проверенные решения бизнес-задач и личной эффективности. Узнавайте первыми о новых лайфхаках, фишках и практическом применении инструментов личной эффективности.
Александр Краевой/ автор статьи

Коуч. Психолог. Эксперт и консультант MyLifeOrganized.
Мастер боевых искусств. Проповедник здорового образа жизни.
Позитивный человек, которому есть чем поделиться... :)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Александр Краевой
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: