Как и зачем в стодневке каждый день переписывать свои цели

переписывать цели

В формате прохождения стодневки есть методика ежедневного переписывания целей. Каждое утро выделяется 5-10 минут, когда нужно заново написать свои цели.

Раньше я думал, что мои цели «устаканились» и не меняются. Но всегда есть свое «НО»! С каждым днем в нас происходят изменения, которые влияют на то, как мы видим наши цели, чувствуем, что хотим получить в результате.

Долго не понимал как это работает, пока не применил вариант переписывания целей по вопросам, которые написал Армен Петросян. Расшифровал их для себя — получился мощный набор всестороннего подхода к цели.

Зачем я хочу достичь цели?

Идет привязка к текущему состоянию и к тому, что меня не устраивает в данный момент:

  • не хватает финансов
  • проблемы в общение
  • лишний вес

Получается, я признаюсь себе что у меня в этом направлении есть прокол и если оставить так дальше — проблемы будут только увеличиваться.

Что я могу сделать для достижения цели сегодня?

Проблему определили, нужно что-то делать. Даже если я не знаю как выстроить все пошагово — хотя бы сформулировать одно действие.

Чистый GTD с его принципом работы с проектами.

  • написать статью
  • запустить рекламу
  • прочитать книгу
  • выйти на длительную прогулку

Весь прикол в том, что завтра наш анализ уже будет отталкиваться от того опыта, который мы приобрели и сегодня.

Например, вчера прогулялись вечером и ночью спали как младенцы. Что можно сделать сегодня?

  • можно опять прогуляться
  • а можно удлинить маршрут
  • а можно пойти совсем по другому маршруту
  • а можно выйти не на длительную прогулку, а на короткую пробежку
  • а если сильный мороз можно бегать не на улице, а пару раз вверх-вниз по лестницам своей девятиэтажки.

Как вариант, с чего начать — можно прочитать в этой статье

Мысли вслух про достижение целей

Что изменится в моей жизни после достижения цели?

Закрепляем мотивацией светлого будущего. Что нас ждет в будущем, если сегодня поступать по другому, не так как обычно?

  • возможность путешествовать
  • больше свободного времени
  • отсутствие одышки, когда поднимаешься по ступенькам

3 способа как сохранить в себе мотивацию для достижения целей

Подытожим

Получается мощный коктейль, который одновременно прорабатывает нас

  • ОТ — чего мы хотим избежать
  • что для этого делать
  • и закрепляет К — что мы хотим получить

Попробовать эту методику один раз — все равно, что один раз сходить в тренажерный зал и надеяться на кубики пресса. Но если определить для себя более длительный временной отрезок — 10-20 дней — эффект сможет почувствовать любой. Я в этом уверен!

Спасибо за чтение этой статьи — я потратил много времени, создавая её для вас. Буду благодарен, если вы дадите свою обратную связь. Без информации от вас этот блог не может быть полным. Так что давайте оставаться на связи!
  • Не забудьте оставить комментарий — ваши выводы, мысли и замечания на вес золота. Я читаю их все, обязательно отвечаю и создаю новые статьи на их основе.
  • Поделитесь ссылкой на эту статью — если то, что я написал, полезно, интересно или трогательно для вас, сообщите об этом друзьям и знакомым.
  • Присоединяйтесь ко мне в Instagram — там вы найдёте ситуации, мысли, впечатления из моей повседневной жизни, мои собственные взлёты и падения в борьбе за гармонию, а также множество фотографий, на которых изображено, как я пытаюсь следовать своим увлечениям и принципам жизни.
  • Присоединяйтесь ко мне на Facebook — помимо всей текущей информации, здесь есть ссылки на интересные акции, статьи с других сайтов и вдохновляющие видеоролики.
  • Подпишитесь на рассылку новостей сайта — каждую неделю здесь публикуются проверенные решения бизнес-задач и личной эффективности. Узнавайте первыми о новых лайфхаках, фишках и практическом применении инструментов личной эффективности.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Александр Краевой
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: