Как и зачем в стодневке каждый день переписывать свои цели

переписывать цели

В формате прохождения стодневки есть методика ежедневного переписывания целей. Каждое утро выделяется 5-10 минут, когда нужно заново написать свои цели.

Раньше я думал, что мои цели «устаканились» и не меняются. Но всегда есть свое «НО»! С каждым днем в нас происходят изменения, которые влияют на то, как мы видим наши цели, чувствуем, что хотим получить в результате.

Долго не понимал как это работает, пока не применил вариант переписывания целей по вопросам, которые написал Армен Петросян. Расшифровал их для себя — получился мощный набор всестороннего подхода к цели.

Зачем я хочу достичь цели?

Идет привязка к текущему состоянию и к тому, что меня не устраивает в данный момент:

  • не хватает финансов
  • проблемы в общение
  • лишний вес

Получается, я признаюсь себе что у меня в этом направлении есть прокол и если оставить так дальше — проблемы будут только увеличиваться.

Что я могу сделать для достижения цели сегодня?

Проблему определили, нужно что-то делать. Даже если я не знаю как выстроить все пошагово — хотя бы сформулировать одно действие.

Чистый GTD с его принципом работы с проектами.

  • написать статью
  • запустить рекламу
  • прочитать книгу
  • выйти на длительную прогулку

Весь прикол в том, что завтра наш анализ уже будет отталкиваться от того опыта, который мы приобрели и сегодня.

Например, вчера прогулялись вечером и ночью спали как младенцы. Что можно сделать сегодня?

  • можно опять прогуляться
  • а можно удлинить маршрут
  • а можно пойти совсем по другому маршруту
  • а можно выйти не на длительную прогулку, а на короткую пробежку
  • а если сильный мороз можно бегать не на улице, а пару раз вверх-вниз по лестницам своей девятиэтажки.

Как вариант, с чего начать — можно прочитать в этой статье

Мысли вслух про достижение целей

Что изменится в моей жизни после достижения цели?

Закрепляем мотивацией светлого будущего. Что нас ждет в будущем, если сегодня поступать по другому, не так как обычно?

  • возможность путешествовать
  • больше свободного времени
  • отсутствие одышки, когда поднимаешься по ступенькам

3 способа как сохранить в себе мотивацию для достижения целей

Подытожим

Получается мощный коктейль, который одновременно прорабатывает нас

  • ОТ — чего мы хотим избежать
  • что для этого делать
  • и закрепляет К — что мы хотим получить

Попробовать эту методику один раз — все равно, что один раз сходить в тренажерный зал и надеяться на кубики пресса. Но если определить для себя более длительный временной отрезок — 10-20 дней — эффект сможет почувствовать любой. Я в этом уверен!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: