Понедельник 5: сила духа — наша основная движущая сила

Что такое сила духа? Если очень коротко — это наша способность не сдаваться перед трудностями.

Было ли у вас такое, что вы шли к своей заветной цели, но спустя какой-то промежуток времени сдались и пошли на попятную? У меня были, и не раз. Думаю, что у каждого есть такой пример: у меня, у вас, у каждого.

И как описывает автор — такой период наступает именно спустя месяц с момента, как мы начали достигать свою цель. Такой себе «критический момент».

Эта неделя должна быть направлена на то, чтобы удержаться в колее и не свернуть с намеченного пути. Наша сила духа должна быть настолько прочной и гибкой, чтобы выдержать все наши внешние раздражающие факторы.

Многие сдаются на этом этапе и перестают двигаться к намеченной цели, выдыхаются и сходят к дистанции.

Как узнать, что ваша сила духа ослабевает?

Вы легко сможете почувствовать, что ваша сила духа начинает сдаваться:

  1. Вместо аффирмаций и четких фраз по достижению цели у вас все чаще будут появляться отмазки, почему вы это не можете сделать. Я мог бы написать о том, что это внешние преграды нам мешают, но мы же с вами знаем, что это не так! Наши проблемы и преграды в нашей голове!net-nedostijimih-tseley-min
  2. Появляется ощущение отчаяния, что это никому не нужно или что это не реально. «Ишь на что замахнулся!» Еще это можно назвать состоянием безразличия ко всему происходящему.
  3. Наши цели перестают иметь для нас большую ценность. Уже начинает казаться, что можно обойтись и без этого.

 Что делать в этой ситуации

У вас есть напарник

Чаще вспоминайте своего напарника, с которым вы делитесь своими целями и планами. Это очень мощная поддержка. И совсем не важно что это будет:

  • волшебный пендюль
  • доброе слово
  • или просто ваш стыд перед человеком за невыполненные обязательства

Не отклоняемся от списка активных действий

Работайте четко по своему списку активных действий в своем ежедневнике или планировщике (у меня это список активных действий в MyLifeOrganized). Эмоции в сторону — зажав зубы выполняем по очереди задачи от самых важных и вниз по списку. «Аппетит приходит во время еды!» Так и во время выполнения задач вам обязательно придут новые позитивные мысли и нужное видение ситуации.

Дневник успеха как компас

Перечитывайте чаще свой дневник успеха, свои записи о ваших достижениях, победах и мыслях обо всем этом:

  • что у вас раньше хорошо получалось?
  • что вызывало положительные эмоции?
  • ради чего вы весь этот месяц шли к своей цели?

Вознаграждения за достижения и за вашу силу духа

Не обязательно ждать, когда цель будет достигнута полностью, чтобы вознаградить себя (хотя это тоже очень нужно и важно).

Возьмите за привычку делать себе приятные подарки за прохождение отдельных участков на пути к достижении цели:

  • если вы наметили за год прочитать 100 книг и в этом месяце прочитали 20 — наградите себя!
  • если вы поставили цель скинуть 10 кг и в этом месяце скинули 3 — наградите себя!
  • если вы поставили цель выйти на доход «очень много денег», а в этом месяце заработали «много денег» — наградите себя!

podarki-sila-duxa-min

коучинг

Это не обязательно должно быть что-то покупное и материальное:

  • эмоции
  • впечатления
  • позволить себе то, что обычно вы не позволяете

Как меня чуть не подвела моя сила духа

Кстати, именно в этот момент меня начали посещать мысли, что я зря затеял этот проект, что он никому не нужен и т.д. Выход статьи не в понедельник, а в среду тому подтверждение.

После «работы над собой» решил, что даже если никто больше не будет со мной проходить этот проект — буду делать его для себя. Это моя жизнь и мои решения. И как-то успокоился…

Возвращал себя «в нужное направление» с помощью аффирмации, сделанной из фразы известного боксера Майка Тайсона:

tyson-min

Очень правильно сказано! Можно расписать эту фразу до конкретных вопросов к самому себе:

  • что будет, если я сдамся?
  • что ценного я получу, когда сдамся?
  • какой я буду, когда сдамся? смогу ли я уважать такого человека?

Подводим итоги нашего понедельника №5 о силе духа

Помните, что за те все усилия, которые мы прикладываем к достижению нашей цели в течении этого года, через 12 месяцев мы будем очень себе благодарны.

Никто кроме нас самих не сделает за нас никаких действий, не перешагнет за нас лежащие на пути трудности. Мы сами должны это сделать!

Ни в коем случае не пускайте жизнь на самотек! Ни в коем случае не отказывайтесь от своего будущего!

Предлагаю вам посмотреть видео о 10 людях с невероятной силой духа:


А какими способами вы укрепляете свою силу духа?

тренинг управление временем и делами с MyLifeOrganized
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: