Разделите день на 100 блоков и посмотрите что из этого получится

Большинство людей спят около семи или восьми часов в сутки. Это оставляет на бодрствование каждый день 16 или 17 часов. Или около 1000 минут.
Давайте рассмотрим эти 1000 минут как 100 10-минутных блоков. Интересный вариант посмотреть на что расходуется активное время.

Разделите день на 100 блоков и посмотрите что из этого получится

В течение дня вы тратите 10 минут своей жизни на каждый блок, пока они у вас не закончатся и не придет время спать.

Разделите день на 100 блоков и посмотрите что из этого получится

Методика разбиения дня на 100 блоков

Все что нужно делать – смотреть со стороны и постоянно думать о том, как мы используем эти 100 блоков, которые получаем каждый день.

Сколько из них направлено на то, чтобы сделать будущее лучше?

Сколько из них потрачено на других людей, и сколько из них с пользой?

Сколько из них используется для создания чего-то, и сколько из них используются для потребления?

Сколько блоков сосредоточено на вашем теле, сколько на вашем уме и сколько впустую?

Какие ваши любимые блоки в день? Какие ваши наименее любимые?

Для контроля можно представить эти блоки, выложенные на сетке. Что делать, если вам нужно обозначить каждую цель?

Разделите день на 100 блоков и посмотрите что из этого получится

Как планировать свои дневные блоки

Меняем тактику. Не констатируем факты куда мы потратили свое время и в каком количестве, а фокусируемся на всем, на что вы могли бы потратить время в контексте своей ценности в блоках.

Как это выглядит на практике

  • Приготовление ужина требует трех блоков, в то время как заказ в нулевом – готовит ужин на три квартала к вам?
  • Является ли 10 минут медитации в день достаточно важным, чтобы выделить блок?
  • Чтение вечером по 20 минут позволяют читать 15 дополнительных книг в год – это стоит двух блоков?

Таких примеров можно придумать множество.

Негативные примеры

  • Если ваш любимый отдых – это видеоигры, вам стоит подумать об их ценности. Прежде чем решить поиграть – посчитайте сколько блоков она потребует!
  • Или же посидеть попить пива с другом после работы занимает около 10 блоков. А часто и больше. Как часто вы хотите использовать 10 блоков для этой цели и на каких друзей?

Какие блоки следует рассматривать как важные для достижения цели?
Какие должны быть более гибкими?
Какие блоки следует оставить пустыми?

Разделите день на 100 блоков и посмотрите что из этого получится

Подытожим

Не обязательно расписывать эти блоки физически. Достаточно внедрить эту программу в свое мышление и смотреть на любое действие через призму 100 блоков.

Появляется ощущение ограниченности.

Появляются четкие границы нашего дня, времени, жизни…

Идею почерпнул с сайта waitbutwhy.com

Спасибо за чтение этой статьи – я потратил много времени, создавая её для вас. Буду благодарен, если вы дадите свою обратную связь. Без информации от вас этот блог не может быть полным. Так что давайте оставаться на связи!
  • Не забудьте оставить комментарий – ваши выводы, мысли и замечания на вес золота. Я читаю их все, обязательно отвечаю и создаю новые статьи на их основе.
  • Поделитесь ссылкой на эту статью – если то, что я написал, полезно, интересно или трогательно для вас, сообщите об этом друзьям и знакомым.
  • Присоединяйтесь ко мне на Facebook – помимо всей текущей информации, здесь есть ссылки на интересные акции, статьи с других сайтов и вдохновляющие видеоролики.
  • Подпишитесь на рассылку новостей сайта – каждую неделю здесь публикуются проверенные решения бизнес-задач и личной эффективности. Узнавайте первыми о новых лайфхаках, фишках и практическом применении инструментов личной эффективности.
Александр Краевой/ автор статьи

Коуч. Психолог. Эксперт и консультант MyLifeOrganized.
Мастер боевых искусств. Проповедник здорового образа жизни.
Позитивный человек, которому есть чем поделиться... :)

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Александр Краевой
Комментарии: 5
  1. Валентин

    Если начать применять еще и эту табличку в дополнении к спискам МЛО, помидорам с их фокусировкой и хронометражу времени, то времени на выполнение вообще не останется.

    1. Кирилл Е

      Не применяйте табличку, примените идею “конечности кусочков” как фильтр через который смотреть на время. Идея то хороша. Раньше у Вас был бартер времени на результаты, а Александр оценил время, символизировал и сделал почти материальным квадратиком…. как же это называется….
      Если хотите разрежьте эти квадратики по линиям и вы получите “Биллеты Банка Времени”, тоесть деньги, вот как это назвается). Нарежьте купюры достоинством в 30 минут(3 квадратика) чтобы покупать помидоры, еще одну отложите на чашку кофе в перерыве, часть купюр нужно сэкономить на семью , а вот за эти два можно книгу почитать или лучше на турник, еще не знаю…. Дальше больше. В неделю Вы получаете 700 купюр. Анализ куда Вы их тратите, потом бюджет на неделю- месяц- год(о котором говорится в пункте 2 статьи). Если у Вас не хватает купюр можно занять немного у друзей, последователей или подчиненных. Или обменять у них пару купюр на что-то… например на деньги)) Дальше банки акции и тд
      Такой бух.учёт в простенькой форме поможет перераспределить ресурсы.
      Впрочем если Вы уже тратите время продуктивно и гармонично, они для Вас бесполезны, как и хронометраж.

      А ведь правда идея хорошая, Александр, можете допилить и патентовать)
      upd: загуглил – уже есть нечто подобное (Time is Money. Купюры с номиналом в виде времени) Но нас ведь не материал интересует а идея)

      1. Александр Краевой (автор)

        Подобную идею периодически применяю в хронометраже времени.
        Действия приносящие доход – ставлю стоимость часа (по Дэну Кеннеди).
        Есть нейтральные задачи, где нет ни дохода ни расхода.
        А “ничегонеделанье” – расход той же суммы, что приносят “действия приносящие доход”.
        Все сводится к попытке быть в положительном балансе – в идеале, конечно, нужно зарабатывать время.
        Спасибо за полезный коммент!

    2. Александр Краевой (автор)

      Согласен. В случае, если ваше время вам подконтрольно.
      Если же (даже используя описанные техники) все равно есть ощущение, что много времени уходит непонятно куда – нужно быстренько в этом разбираться!
      А здесь все методы хороши!
      При том это не инструмент навсегда. Достаточно замерить 1-2 дня, чтобы осмыслить картину происходящего.

      1. Валентин

        Внутренний голос категорически упирается и отказывается дать возможность замерить целый день. Может быть ему кажется, что наступила хана личной свободе.
        Напоминает, как приходит на работу новый руководить и начинает “мести по новому” :shock:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: