Разделите день на 100 блоков и посмотрите что из этого получится

Большинство людей спят около семи или восьми часов в сутки. Это оставляет на бодрствование каждый день 16 или 17 часов. Или около 1000 минут.
Давайте рассмотрим эти 1000 минут как 100 10-минутных блоков. Интересный вариант посмотреть на что расходуется активное время.

Разделите день на 100 блоков и посмотрите что из этого получится

В течение дня вы тратите 10 минут своей жизни на каждый блок, пока они у вас не закончатся и не придет время спать.

Разделите день на 100 блоков и посмотрите что из этого получится

Методика разбиения дня на 100 блоков

Все что нужно делать — смотреть со стороны и постоянно думать о том, как мы используем эти 100 блоков, которые получаем каждый день.

Сколько из них направлено на то, чтобы сделать будущее лучше?

Сколько из них потрачено на других людей, и сколько из них с пользой?

Сколько из них используется для создания чего-то, и сколько из них используются для потребления?

Сколько блоков сосредоточено на вашем теле, сколько на вашем уме и сколько впустую?

Какие ваши любимые блоки в день? Какие ваши наименее любимые?

Для контроля можно представить эти блоки, выложенные на сетке. Что делать, если вам нужно обозначить каждую цель?

Разделите день на 100 блоков и посмотрите что из этого получится

коучинг

Как планировать свои дневные блоки

Меняем тактику. Не констатируем факты куда мы потратили свое время и в каком количестве, а фокусируемся на всем, на что вы могли бы потратить время в контексте своей ценности в блоках.

Как это выглядит на практике

  • Приготовление ужина требует трех блоков, в то время как заказ в нулевом — готовит ужин на три квартала к вам?
  • Является ли 10 минут медитации в день достаточно важным, чтобы выделить блок?
  • Чтение вечером по 20 минут позволяют читать 15 дополнительных книг в год — это стоит двух блоков?

Таких примеров можно придумать множество.

Негативные примеры

  • Если ваш любимый отдых — это видеоигры, вам стоит подумать об их ценности. Прежде чем решить поиграть — посчитайте сколько блоков она потребует!
  • Или же посидеть попить пива с другом после работы занимает около 10 блоков. А часто и больше. Как часто вы хотите использовать 10 блоков для этой цели и на каких друзей?

Какие блоки следует рассматривать как важные для достижения цели?
Какие должны быть более гибкими?
Какие блоки следует оставить пустыми?

Разделите день на 100 блоков и посмотрите что из этого получится

Подытожим

Не обязательно расписывать эти блоки физически. Достаточно внедрить эту программу в свое мышление и смотреть на любое действие через призму 100 блоков.

Появляется ощущение ограниченности.

Появляются четкие границы нашего дня, времени, жизни…

P.S.: Чтобы скачать таблицу для печати в формате pdf — нажмите кнопку «Скачать».

Идею почерпнул с сайта waitbutwhy.com

 

 

 

 

тренинг управление временем и делами с MyLifeOrganized
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 5
  1. Валентин

    Если начать применять еще и эту табличку в дополнении к спискам МЛО, помидорам с их фокусировкой и хронометражу времени, то времени на выполнение вообще не останется.

    1. Кирилл Е

      Не применяйте табличку, примените идею «конечности кусочков» как фильтр через который смотреть на время. Идея то хороша. Раньше у Вас был бартер времени на результаты, а Александр оценил время, символизировал и сделал почти материальным квадратиком…. как же это называется….
      Если хотите разрежьте эти квадратики по линиям и вы получите «Биллеты Банка Времени», тоесть деньги, вот как это назвается). Нарежьте купюры достоинством в 30 минут(3 квадратика) чтобы покупать помидоры, еще одну отложите на чашку кофе в перерыве, часть купюр нужно сэкономить на семью , а вот за эти два можно книгу почитать или лучше на турник, еще не знаю…. Дальше больше. В неделю Вы получаете 700 купюр. Анализ куда Вы их тратите, потом бюджет на неделю- месяц- год(о котором говорится в пункте 2 статьи). Если у Вас не хватает купюр можно занять немного у друзей, последователей или подчиненных. Или обменять у них пару купюр на что-то… например на деньги)) Дальше банки акции и тд
      Такой бух.учёт в простенькой форме поможет перераспределить ресурсы.
      Впрочем если Вы уже тратите время продуктивно и гармонично, они для Вас бесполезны, как и хронометраж.

      А ведь правда идея хорошая, Александр, можете допилить и патентовать)
      upd: загуглил — уже есть нечто подобное (Time is Money. Купюры с номиналом в виде времени) Но нас ведь не материал интересует а идея)

      1. Александр Краевой (автор)

        Подобную идею периодически применяю в хронометраже времени.
        Действия приносящие доход — ставлю стоимость часа (по Дэну Кеннеди).
        Есть нейтральные задачи, где нет ни дохода ни расхода.
        А «ничегонеделанье» — расход той же суммы, что приносят «действия приносящие доход».
        Все сводится к попытке быть в положительном балансе — в идеале, конечно, нужно зарабатывать время.
        Спасибо за полезный коммент!

    2. Александр Краевой (автор)

      Согласен. В случае, если ваше время вам подконтрольно.
      Если же (даже используя описанные техники) все равно есть ощущение, что много времени уходит непонятно куда — нужно быстренько в этом разбираться!
      А здесь все методы хороши!
      При том это не инструмент навсегда. Достаточно замерить 1-2 дня, чтобы осмыслить картину происходящего.

      1. Валентин

        Внутренний голос категорически упирается и отказывается дать возможность замерить целый день. Может быть ему кажется, что наступила хана личной свободе.
        Напоминает, как приходит на работу новый руководить и начинает «мести по новому» :shock:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: