Как жить сегодняшним днем

Как жить сегодняшним днем

Мы живем вспоминая прошлое ради будущего, но при этом упускаем настоящее — вот основная причина, почему люди спрашивают «Как жить сегодняшним днем?»

Все мы любим вспоминать приятные моменты, которые с нами когда-либо происходили.

И, собственно, ничего плохого в воспоминаниях нет. Но только в том случае, если они не вытесняют из нашей жизни настоящее и будущее.

А как быть, если человек перестает наслаждаться жизнью, которая происходит у него здесь и сейчас, и постоянно «ковыряется» в прошлом?

Отвыкать от этой привычки!

Иначе жизнь остановится, оставляя человека в его давно уже прошедших днях и годах.

Как побороть страсть к постоянному перебиранию прошлых событий?

Вот несколько упражнений, которые наверняка вам помогут.

Вспомнить все.

Этому упражнению придется уделить довольно много времени. Возьмите листок бумаги и ручку. Целенаправленно вспоминайте все то, что обычно вспоминается вами в период копания в прошлом. Но вспоминайте без эмоций-только факты. И кратко фиксируйте их (например» встреча с N», «морской круиз с N» и т.д.).

За время отведенное на данное упражнение, вы должны вспомнить как можно больше наиболее манящих вас эпизодов прошлого.

Затем, когда вас снова потянет покопаться в далеких событиях, спокойно скажите себе: эти воспоминания я уже записал (-а), тем самым подчеркивая, что нет необходимости посвящать ему новую порцию времени.

Вспомните что-то новенькое? Просто добавьте в свой список.

Стоп, момент!

Возьмите за правило каждый день отмечать что-то приятное-будь- то приятная встреча или просто красивая картинка пейзажа.

Теперь когда вам, снова захочется поностальгировать, вместо привычных воспоминаний из прошлого начинайте думать о сегодняшнем (или хотя бы вчерашнем) приятном событии.

Приучите себя делать именно так-вскоре вам даже понравиться, ведь в процессе размышлений над новым приятным событием вы ощутите, насколько яркая и красочная ваша настоящая жизнь.

Перевод стрелок.

Это упражнение подойдет только высокоорганизованным людям с хорошо развитой самодисциплиной.

Очутившись во власти воспоминаний, сразу же переключайте в своем сознании некоторый тумблер, подобно тому, каким раньше переводили железнодорожные стрелки.

И направляйте свои мысли в иное русло-обдумывание насущных дел, планирование предстоящих событий и т.п.

Ваша задача-довести такое переключение до автоматизма.

В итоге вы сами не заметите, как привыкните больше думать о текущих и будущих делах, нежели о давно минувших.

Выберите себе одно из аффирмаций, с которыми вы полностью согласны.

И произносите их всегда когда возникнет необходимость.

  • Мои воспоминания-мое богатство, которое у меня никто не отнимет.
  • Моя сегодняшняя жизнь-мои завтрашние воспоминания.
  • В прошлом у меня было много замечательных событий, в настоящем и будущем их еще больше.
  • Каждый день моей жизни полон интересных событий.

Интересное видео о том, как жить здесь и сейчас

Спасибо за чтение этой статьи — я потратил много времени, создавая её для вас. Буду благодарен, если вы дадите свою обратную связь. Без информации от вас этот блог не может быть полным. Так что давайте оставаться на связи!
  • Не забудьте оставить комментарий — ваши выводы, мысли и замечания на вес золота. Я читаю их все, обязательно отвечаю и создаю новые статьи на их основе.
  • Поделитесь ссылкой на эту статью — если то, что я написал, полезно, интересно или трогательно для вас, сообщите об этом друзьям и знакомым.
  • Присоединяйтесь ко мне в Instagram — там вы найдёте ситуации, мысли, впечатления из моей повседневной жизни, мои собственные взлёты и падения в борьбе за гармонию, а также множество фотографий, на которых изображено, как я пытаюсь следовать своим увлечениям и принципам жизни.
  • Присоединяйтесь ко мне на Facebook — помимо всей текущей информации, здесь есть ссылки на интересные акции, статьи с других сайтов и вдохновляющие видеоролики.
  • Подпишитесь на рассылку новостей сайта — каждую неделю здесь публикуются проверенные решения бизнес-задач и личной эффективности. Узнавайте первыми о новых лайфхаках, фишках и практическом применении инструментов личной эффективности.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Александр Краевой
Комментарии: 2
  1. Светлана

    Я нашла для себя ассоциацию: жить прошлым, вернее, переживать по поводу прошедших событий, это аналогично переживанию детским проблемам. Сейчас все детские проблемы кажутся смешными и наивными. Обладая теперешним жизненным опытом их можно решить очень быстро и просто.
    Стараюсь жить наслаждаясь сегодняшним днем с вектором на будущие достижения.
    Понравилось упражнение «Стоп момент». На вид простое, но оказалось полезным.

    1. Александр Краевой (автор)

      Хорошая ассоциация!
      Еще можно задавать вопрос «наперёд»: А как я к этой ситуации буду относиться через 10 лет?
      Начинаешь по другому смотреть на текущие проблемы.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: