Гордитесь ли вы тем, как проводите время?

Если мы не знаем, чего хотим, к чему стремимся - нам трудно быть довольными собой. Инвестируйте в своё время! Наполните свою жизнь яркостью и умением наслаждаться состоянием "Здесь и сейчас"!
Изображение статьи как организовать время

Может ли прийти на почту такое электронное письмо, не прочитав которое, вся работа рухнет? Так чтобы всё сломалось и не починить… Каждый здравомыслящий человек ответит, что это маловероятно. Что мешает нам организовать время? Почему мы проверяем почту десятки раз за день? В чём причина?

Основная причина в том, что обязанности, которые доминируют в нашей жизни, настолько интенсивны и неизбежны, что легко становятся поводом

  • не пойти на матч
  • отменить ужин с другом
  • не использовать билет в спортзал.

Чтобы как-то утешить себя мы начинаем придумывать отмазки типа «Я сделал всё, что мог, чтобы пойти на матч, ужин и т.д.»

Иногда не возможно поступить иначе. Бывает, что мы имеем дело с чем-то действительно срочным или исключительным. Например, готовимся к важной встрече. Однако, в моём опыте коучинга больше встречается следующая двухсторонняя ситуация:

  1. Поиск оправданий — это прекрасный фасад неспособности к мудрой организации времени и дел. Приводит к тому, что мы работаем ещё больше, уделяя время тому, что нам кажется важным.
  2. Восприятие будущего. Воспринимая счастье в будущем, мы снижаем нашу эффективность и удовлетворённость в настоящем. Нам становится жаль потраченного времени на дела, которыми мы занимались.

Именно такой ошибочный подход к выбору приоритетов и действий, делает многих людей несчастными. Например, человек может потратить всю жизнь на бизнес, заработать большой капитал, но в результате почувствовать пустоту, отсутствие любви и поддержки.

Как выходить из подобных ситуаций?

Вопросы о распределении времени

Гордитесь ли вы тем, как проводите время?

Выполнение небольших повседневных дел — это нечто иное, чем достижение целей. Например, когда мы перестаём пытаться выполнить все текущие задачи — от ответа на каждое электронное письмо до прибытия на все совещания. Вместо этого рассматриваем какие действия являются наиболее важными. Такой подход позволяет заниматься действиями, ведущими к достижению целей и в то же время, избавиться от чувства сожаления, что не выполнили что-то из текущих дел.

Хочу сделать акцент именно на избавлении от чувства сожаления и самокритики! Научитесь себя хвалить за то, что выполнили действие, продвигающее вас вперёд. И перестаньте грызть себя за мелочи, типа непрочитанного письма.

Порвите с тактикой необдуманного принятия решений о распределении времени, основываясь на том, что является наиболее неотложным. Всегда нужно начинать с себя. И бороться нужно также только с собой, своими страхами и непонятными убеждениями.

Для начала, давайте посмотрим на семь важных привычек и решим, как мы организуем своё время.

Вдумайтесь. Не читайте это как просто текст или список. Сделайте так, чтобы лет через двадцать, вы могли оглянуться назад с удовлетворением, а не с сожалением и раскаянием.

Поехали!

Неумение организовать собственное время

Изображение небрежного отношения ко времени

Если мы не знаем как организовать собственное время — вряд ли будем вкладывать средства в приоритетные задачи. Когда понимаем, что позволили себе просто так потратить десять лет жизни, которая никогда не вернётся — остаётся глубокое чувство потери. Давайте начнём сохранять то, что делаем, фиксируя самые важные действия в календаре или в своём планировщике задач, чтобы посмотреть на что мы тратим время и где должны внести корректировки или изменения.

Позволить другим украсть наше время

Изображение воровства нашего времени другими людьми

Тысячи маркетологов работают день и ночь, чтобы придумать как привлечь и удержать наше внимание. Они хотели бы занять как можно больше нашего времени.

Аналогично поступают люди, окружающие нас. Все стараются «откусить кусок» от нашего времени. Так делают все. И мы с вами в том числе. Нам хотелось бы, чтобы другие люди

  • участвовали в наших проектах
  • обедали с нами
  • обсуждали интересующие нас вопросы.

В зависимости от ситуации в профессиональной сфере, мы можем подвергаться сильному давлению, чтобы работать дольше или чаще ездить в командировки.

Проводить время в социальных сетях, с другими людьми или выполняя работу — это может быть замечательным времяпровождением. Однако, если мы позволяем внешним силам всегда диктовать нам, как распоряжаться нашим временем, это означает, что мы позволяем его воровать.

Давайте начнём говорить «НЕТ» всему, что не является для нас важным. Такой подход позволит инвестировать время в то, что для нас действительно важно.

Изображение приоритета семьи и друзей

Изображение семья и друзья как основной приоритет

Из-за количества встреч, нависающих над нами и других рабочих обязанностей, такие события, как

  • появление дома на обед
  • поход на концерт или в театр
  • свидание с женой
  • телефонный звонок родителям
  • встреча с друзьями

начинают занимать всё более низкие позиции в списке приоритетов. Хотя во многих отношениях эти действия не кажутся такими срочными, они гораздо важнее всего остального. Распад семьи происходит не из-за какого-то серьёзного инцидента, а из-за того, что те, кого мы любим, перестают для нас быть самыми важными.

Встречи с друзьями и семьёй могут сделать нашу жизнь более приятной и насыщенной. Для нас это источник большой поддержки в трудные времена.

Находите баланс между семьей и работой! Записывайте с свой планировщик такие события, чтобы периодически вспоминать от чего мы не можем отказаться. Каждый раз, когда мы решаем провести время с кем-то, мы будем укреплять отношения с этим человеком.

Отказ от отпуска

Изображение работа без отпуска

Отпуск даёт нам не только возможность получить новый опыт и укрепить отношения с семьёй и друзьями, но и помогает снизить уровень стресса и расстройства. Проведено много исследований, показывающих, что отказ от отпуска увеличивает риск сердечных заболеваний.

Планируйте свой отпуск заранее! Иначе, откладывая отпуск на потом, есть большой шанс снова в него не пойти. Не наступит такого момента, когда вы почувствуете, что все дела наконец выполнены, все вопросы разрулены и делать больше нечего. Чем больше вы делаете, тем больше новых задач появляется. Пустоты не бывает.

Труд без отдыха — не достоинство, а наказание за неудачное планирование своего времени.

Пренебрежение здоровьем

Изображение как пренебрегают здоровьем за компьютером

Сон, здоровое питание и регулярные физические упражнения могут значительно повысить уровень нашей удовлетворённости повседневной жизнью. Через 20 лет мы будем намного счастливее и наши тела будут в гораздо лучшей форме. Как результат, мы будем избегать посещение больниц, операций, необходимости употреблять обезболивающее. Мы сможем наслаждаться жизнью, а не просто проживать её. Уже сегодня стоит принять решение, что физические упражнения и здоровый образ жизни должны стать нашей привычкой. Небольшие инвестиции сегодня принесут огромные выгоды в будущем.

Здоровье — это вопрос номер один. Если у вас слабое здоровье, что толку говорить о хорошей работе, хорошей защите прав, хорошем образовании!
(Сара Макклендон)

Покупайте дополнительное время

Изображение ложного сохранения или упущенной возможности в долгосрочной перспективе

Нет ничего плохого в том чтобы экономить. Зачастую небольшие затраты могут привести к экономии нескольких часов работы. Такая экономия позволит инвестировать в деятельность, которая наиболее важна для нас.

Это может быть, например, выбор поездки на собственной машине вместо поезда, потому что поездка на последнем может занять в 3 раза больше времени. Либо нанять себе помощника для уборки, или делать покупки в интернете вместо того, чтобы тратить время и экономить деньги, делая это самостоятельно.

Даже решение жить рядом с рабочим местом, хотя это может означать большие расходы, сэкономит много часов, которые мы обычно тратим на поездки и сведет к минимуму наше разочарование от пустой траты времени.

В долгосрочной перспективе мы не почувствуем нехватку денег, который нам пришлось доплачивать, но мы получим боль от упущенной возможности жить так, как мы хотели.

Незнание себя

Изображение незнание куда мы идём

По моему опыту, очень легко забыть кто вы, чем наслаждаетесь, на каком этапе жизни находитесь и куда идёте. Если только сознательно и осознанно не организовать время, чтобы подумать об этом. В конечном итоге, если мы не знаем кто мы и чего хотим, к чему стремимся — нам трудно быть довольными собой.

Это всего лишь несколько ошибок, которые можно избежать, инвестируя в свое время. Кроме того, что наша жизнь станет ярче и будем чувствовать себя удовлетворенными,также мы сможем наслаждаться состоянием «Здесь и сейчас». Тем, что мы делаем в данный момент, а не тем, что уже сделали.

Спасибо за чтение этой статьи — я потратил много времени, создавая её для вас. Буду благодарен, если вы дадите свою обратную связь. Без информации от вас этот блог не может быть полным. Так что давайте оставаться на связи!
  • Не забудьте оставить комментарий — ваши выводы, мысли и замечания на вес золота. Я читаю их все, обязательно отвечаю и создаю новые статьи на их основе.
  • Поделитесь ссылкой на эту статью — если то, что я написал, полезно, интересно или трогательно для вас, сообщите об этом друзьям и знакомым.
  • Присоединяйтесь ко мне в Instagram — там вы найдёте ситуации, мысли, впечатления из моей повседневной жизни, мои собственные взлёты и падения в борьбе за гармонию, а также множество фотографий, на которых изображено, как я пытаюсь следовать своим увлечениям и принципам жизни.
  • Присоединяйтесь ко мне на Facebook — помимо всей текущей информации, здесь есть ссылки на интересные акции, статьи с других сайтов и вдохновляющие видеоролики.
  • Подпишитесь на рассылку новостей сайта — каждую неделю здесь публикуются проверенные решения бизнес-задач и личной эффективности. Узнавайте первыми о новых лайфхаках, фишках и практическом применении инструментов личной эффективности.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Александр Краевой
Комментариев: 1
  1. николай

    Александр. Вещь!! 100% попадание. Как для меня написал. Это моё состояние, которое изменить могу только я. Даже МЛО куплю, (а я так и не купил), то это проблему не решит — программа это инструмент, а наполнять его буду я. И если каша в голове и жизни, то я и туда принесу и внесу эту кашу. Вот.!!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: